Santé/A la découverte de notre corps : les pieds
Santé/A la découverte de notre corps : les pieds
Le pied est la partie terminale du membre inférieur. Il se situe à l’extrémité de la jambe avec laquelle il est articulé via la cheville. Il porte le poids du corps en station debout et permet la marche et la course. Il est Sujet à des affections graves et handicapantes. Faisons mieux connaissance afin de le préserver !
Le pied adulte peut être divisé en deux zones. L’avant-pied, composé des phalanges et du métatarse et l’arrière pied, représenté par le tarse. Au total, le pied contient 26 os. Les os du pied forment des arches, d’où l’apparence creuse de la voûte plantaire, constituée de ligaments, tendon et muscles. Le pied assure deux fonctions : l’amortissement, grâce à son squelette, il amorti le poids du corps qui est réparti sur la plante du pied grâce aux arches. Et la propulsion, le pied propulse le corps en avant durant la marche ou la course, en utilisant les arches du pied comme tremplin.
Quelques pathologies du pied. Le pied plat : déformation du pied qui correspond à un affaissement de l’arche de la voûte plantaire. Le pied creux : c’est le contraire du pied plat. L’arche sous le pied est très arrondie et remonte très haut. Les personnes aux pieds creux éprouvent des difficultés à maintenir la station debout à cause de la douleur qu’elle engendre. La tendinite : inflammation douloureuse du tendon.
L’arthrite, l’inflammation des articulations et l’arthrose, dégradation du cartilage. Se traduit notamment par des douleurs, des raideurs et des déformations au niveau des articulations. La douleur du talon, due à une fracture de l’os du talon. La maladie de Server : pathologie de croissance ou liée au sport qui se manifeste par des douleurs au talon.
La « maladie du coureur », elle se traduit par l’apparition d’une bosse derrière le talon suite au frottement répété de la chaussure sur le calcanéum, l’os du talon. Enfin les lésions des pieds : les personnes diabétiques ont un risque très élevé de développer des lésions au pied. Ces complications sont fréquentes et graves, pouvant conduire à l’amputation.
Ces affections sont provoquées par une lésion ou dysfonctionnement d’un nerf ou une inflammation des artères qui peuvent être aggravées par des infections. Le patient diabétique perd entre autres sa sensibilité chaud/froid et se blesse sans s’en rendre compte. Des petits traumatismes peuvent aussi conduire à l’ulcération. Il est important de faire un suivi par un podologue.
Les traitements et prévention du pied. Les pieds, bien que très sollicités, sont la plupart du temps oppressés dans des chaussures. A tout âge, et quelle que soit votre condition physique, il est essentiel de les entretenir pour prévenir d’éventuelles pathologies. Muscler ses pieds, et notamment les muscles situés directement dans le pied, avec des exercices de renforcement ou avec la course à pied nu (ou avec chaussures minimalistes) semble bénéfique dans la prévention des blessures.
A.S
Source: Supplément santé Fraternité Matin